Incluir en nuestro desayuno, o tomarlo a media mañana, de vez en cuando, un licuado de frutas o verduras es ideal.

Una receta de licuado veraniego para tomar antes de darnos un chapuzón en Las Canteras podría ser:
Vamos añadiendo a la licuadora; melón, pepino, un puño de hierbabuena y un cacho de raíz de jengibre. Las cantidades dependerán del número de personas que van a tomar el licuado y de nuestro paladar….Al final al licuado le echamos un chorrito de limón. Uhmm ¡ qué rico !

Recordar que no podemos abusar de los licuados y que nunca podrán ser sustitutos de las comidas principales.