Algunas reglas de oro -de dieciocho quilates- que pueden ayudar a conservar el apresto personal y buena presencia, que un día tuvimos cuando sebábamos las olas de las Mareas del Pino, frente a la Peña la Vieja.

Sentado en la arena de la Playa de las Canteras, por allí por Pinito del Oro, cerca de la Peña el Camello, me vinieron recuerdos playeros de hace unas seis décadas por lo menos. ¡Ñó! como pasa el tiempo. Juegos, nadadas, y otros deportes. Siempre estábamos AFO -alegres en forma y optimistas-. Más que por el deporte yo creo que era por la edad. Tú me dirás con 16 o 18 años de edad. En alguna medida he procurado no perder de vista ni de pies, ni de manos el ejercicio físico y no me ha ido del todo mal. Por eso y sin más pretensiones que ayudar con algunas experiencias propias, expongo a continuación varios trucos para reciclar a nuestro favor, los inconvenientes con que nos encontramos en nuestra vida cotidiana. Finalmente, si enfocamos bien la cuestión, veremos que la vida es un gimnasio de asistencia obligatoria y gratuita, que buscándole la vuelta nos puede ayudar  en eso del apresto personal y a tener una mejor calidad de vida. Sobre todo a las personas de cierta edad. Sin señalar.

1º.-Evitar las oficinescas sillas con ruedas y retrasaremos el uso obligatorio de las otras. No se lo eche a broma que eso es así.

2º.-Sí, después de sentados y bien arrepollinados, no tenemos a mano el mando de la tele, no llamemos a nadie. Levantémonos despacito flexionando las rodillas lentamente y, sin cabreos ni palabrotas.- (misión imposible 2), reciclemos el inconveniente en un suave ejercicio muscular, que buena falta que nos hace. Hágame caso y no sea cabezudo, verá que a la larga le irá bien.

3º.-No girar el cuerpo con brusquedad cuando, sentado al volante del vehículo, queremos agarrar algo del asiento trasero. Peligro de tortícolis y disloque del hombro con salida de bola. Como poco se te puede quedar una cuerda encaramada. Yo que te lo digo.

4º.-Reír con frecuencia y si cuadra, también de uno mismo pero sin pasarse. Recordemos la estrofa de aquella isa canaria que dice…”ayer maravilla fui, hoy sombra soy”… bueno, pero aquí estamos para lo que se ofrezca. El que hace lo que puede bastante hace.